Adopter un régime alimentaire sans gluten n’est pas une tâche facile puisque le gluten est présent dans presque tous les produits alimentaires. Par conséquent, ceux qui désirent faire un régime sans gluten doivent s’armer d’une bonne dose de motivation et … Lire la suite
La pastèque est un fruit délicieux et rafraîchissant qui a su conquérir nos palais, surtout pendant les chaudes journées d’été. Nous sommes conscients de l’importance de la nutrition et des habitudes alimentaires dans notre vie quotidienne. C’est pourquoi il est … Lire la suite
Que ce soit pendant un entraînement ou une compétition, les crampes musculaires peuvent être extrêmement gênantes et douloureuses. Fort heureusement qu’il existe des solutions pour éviter ce genre de problème. Et parmi elles, il y a l’eau. En effet, boire … Lire la suite
L’huile d’olive est un produit qui fait la fierté de la région méditerranéenne. Présente dans tous les foyers français, elle offre une myriade de bienfaits sur la santé. Sa composition riche en antioxydants en est la preuve concrète. De plus, … Lire la suite
Il est recommandé par les nutritionnistes et les médecins de boire de l’eau de 1 à 1,5 litres au quotidien. Encore faut-il considérer certains paramètres : l’âge, le poids, etc. C’est un besoin vital qui maintient l’équilibre de notre organisme. Froide … Lire la suite
Un régime protéiné permet de diminuer considérablement l’apport calorique en lipides et en glucides. Cela se fait en privilégiant des aliments à base de protéines pures de grande valeur nutritionnelle. Il est généralement recommandé aux personnes qui désirent perdre du … Lire la suite
Présente dans les feuilles de thé, la théine a de nombreux bienfaits sur la santé. Cette molécule favorise la concentration et possède des vertus antioxydantes, entre autres. Cependant, elle peut également causer des effets indésirables. Vous souhaitez déguster du thé … Lire la suite
Le maté est une boisson préparée à partir des feuilles du yerba maté, un arbre de la famille du houx. De nombreux pays d’Amérique du Sud en consomment traditionnellement, à l’image du Brésil, de l’Argentine, du Paraguay ou encore de … Lire la suite
L’Inde regorge de richesses culinaires, parmi lesquelles le lassi, une boisson à base de lait fermenté ou de yaourt, semble particulièrement avoir la cote. Personnalisable à souhait, le lassi est devenu un aliment de choix servi dans les meilleurs restaurants. … Lire la suite
Cela a été scientifiquement prouvé, la consommation de fibres est bénéfique pour la santé. Les vertus des fibres sont en effet nombreuses. Comme toute chose, mieux vaut toutefois ne pas en abuser. L’un des nombreux bienfaits des fibres naturelles réside … Lire la suite