nutrition

regime sans gluten

C’est quoi un régime sans gluten : 6 astuces

Adopter un régime alimentaire sans gluten  n’est pas une tâche facile puisque le gluten est présent dans presque tous les produits alimentaires. Par conséquent, ceux qui désirent faire un régime sans gluten doivent s’armer d’une bonne dose de motivation et … Lire la suite

manger pasteque soir

Pourquoi ne pas manger de pastèque le soir ?

La pastèque est un fruit délicieux et rafraîchissant qui a su conquérir nos palais, surtout pendant les chaudes journées d’été. Nous sommes conscients de l’importance de la nutrition et des habitudes alimentaires dans notre vie quotidienne. C’est pourquoi il est … Lire la suite

quelle eau boire contre les crampes

Quelle eau boire pour éviter les crampes ?

Que ce soit pendant un entraînement ou une compétition, les crampes musculaires peuvent être extrêmement gênantes et douloureuses. Fort heureusement qu’il existe des solutions pour éviter ce genre de problème. Et parmi elles, il y a l’eau. En effet, boire … Lire la suite

avantages boire eau chaude

Est-il conseillé de boire de l’eau chaude ?

Il est recommandé par les nutritionnistes et les médecins de boire de l’eau de 1 à 1,5 litres au quotidien. Encore faut-il considérer certains paramètres : l’âge, le poids, etc. C’est un besoin vital qui maintient l’équilibre de notre organisme. Froide … Lire la suite

avantages régime protéiné

Focus sur le régime protéiné et ses avantages

Un régime protéiné permet de diminuer considérablement l’apport calorique en lipides et en glucides. Cela se fait en privilégiant des aliments à base de protéines pures de grande valeur nutritionnelle. Il est généralement recommandé aux personnes qui désirent perdre du … Lire la suite

consommer du thé sans theine

Thé sans théine : 4 raisons de l’adopter

Présente dans les feuilles de thé, la théine a de nombreux bienfaits sur la santé. Cette molécule favorise la concentration et possède des vertus antioxydantes, entre autres. Cependant, elle peut également causer des effets indésirables. Vous souhaitez déguster du thé … Lire la suite

vertus du maté

Les bienfaits du maté

Le maté est une boisson préparée à partir des feuilles du yerba maté, un arbre de la famille du houx. De nombreux pays d’Amérique du Sud en consomment traditionnellement, à l’image du Brésil, de l’Argentine, du Paraguay ou encore de … Lire la suite

boisson indienne yaourt

Le lassi, la boisson indienne à tester absolument !

L’Inde regorge de richesses culinaires, parmi lesquelles le lassi, une boisson à base de lait fermenté ou de yaourt, semble particulièrement avoir la cote. Personnalisable à souhait, le lassi est devenu un aliment de choix servi dans les meilleurs restaurants. … Lire la suite