Les protéines sont de tous les apports nutritionnels celui qui est certainement le plus important dans notre alimentation. La protéine est en effet garante de notre énergie et de notre vitalité, et constitue à ce titre un apport qu’il est particulièrement risqué de négliger. Heureusement, il n’est pas si compliqué d’éviter les carences, que ce ...

L'alimentation est un facteur déterminant dans la posture corporelle d'un individu. Elle conditionne la prise ou la perte de poids. Et c'est d'ailleurs à ce dernier cas que s'intéresse cet article. Découvrez quoi manger pour maigrir rapidement sans pour autant porter atteinte à votre bonne santé. Le régime Hollywood : manger les aliments qu'il faut au ...

Je ne vais pas vous étonner en vous disant que le stress et les crises d’anxiété sont le mal du XXIème siècle ! Rythme de vie, cadences de travail, pollution, alimentation déséquilibrée… Autant de facteurs qui participent à créer du stress et générer des crises d’anxiété. Malgré cela, des solutions existent ! Et les plus efficaces ...

Les compléments alimentaires, ces petits cachets aux formes variées font partie plus que l'on ne saurait penser des habitudes alimentaires des consommateurs. Ces derniers en quête d'une plus-value sur leur organisme n'hésitent pas à prendre ces substances dont nous évoquerons l'influence dans les lignes suivantes. Complément alimentaire, qu'est-ce ? Un complément alimentaire, c'est tout simplement un constituant de ...

Votre ventre fait souvent des siennes ? Entre les ballonnements et l’impression qu’il va exploser, il sait se faire remarquer. Quand vous avez trop mangé, il vous le fait bien savoir. Pourtant, il existe des solutions pour éviter tout cela. Découvrez ci-dessous tous mes conseils bien être pour faciliter votre digestion. Manger doucement Cela ne sert à ...

Dans le corps humain, certains micro-organismes vivent en parfaite symbiose avec l'organisme. La plupart de ces micro-organismes résident surtout au niveau de l'intestin et forment la flore intestinale. Ainsi, le déséquilibre de cette flore engendre de nombreux dysfonctionnements et constitue par la suite une source de maladies dans tout l'organisme. Découvrez ici le micro-organisme responsable ...

Les complexes guettent toutes les femmes. Même les mannequins que vous enviez dans les magazines se font des reproches quand elles se regardent dans le miroir. Si aimer son corps n’est pas toujours simple, il faut apprendre à le connaître, à l’utiliser et son potentiel vous surprendra. Se focaliser sur vos points forts Toutes les femmes ont ...

Parmi les nombreuses psychothérapies qui existent de nos jours, la Gestalt thérapie est toujours aussi appréciée par les spécialistes de la psychologie. Cette technique aidera la personne qui la pratique à retrouver de la confiance en elle. Mais aussi à avancer sereinement malgré les problèmes aux quotidiens. Voici les raisons qui doivent pousser un individu ...

L'été arrive et vous voudriez perdre vos kilos superflus. En combinant la pratique régulière d'un sport avec un régime alimentaire équilibré, vous y parviendrez sans problème. Surtout si vous vous faites accompagner par un coach sportif. La seule pratique du sport fait-elle maigrir ? Certaines le croient sans doute. En montant sur la balance, après le jogging, ...

Pour vous aider à remodeler vos cuisses, vos fesses ou votre ventre privilégiez l’utilisation de crème sculptantes ou anti-cellulite. Cependant, choisissez bien vos produits et si vous en éprouvez le besoin, rendez-vous dans un institut afin de bénéficier des conseils et de l’expertise d’esthéticiennes qualifiées. Pour davantage d’efficacité, pensez au massage qui rend bien plus ...