La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui vise la découverte et le bien-être. Elle utilise des techniques verbales et non tactiles pour permettre au patient d'activer son potentiel. Combinant des exercices de relaxation, de méditation et de yoga, elle aide à établir et à renforcer l'équilibre entre le corps, les pensées et les émotions pour ...

Les huiles essentielles sont des composés aromatiques obtenus par distillation à vapeur de plantes aromatiques. Elles sont riches en substances antimicrobiennes et servent à soulager différents maux. Il existe plusieurs variétés d'huiles essentielles procurant chacune différents bienfaits à l'organisme. Ce miniguide présente en détail les huiles essentielles à toujours avoir chez soi. L'huile essentielle d'eucalyptus L'eucalyptus est ...

L'huile de pépins de figues de Barbarie est une huile végétale obtenue à partir des pépins de figues de Barbarie, une plante épineuse originaire du désert du Sahara en Afrique du Nord. Les figues de Barbarie sont également connues sous le nom de cactus opuntia ou encore de nopal. En raison de sa forte concentration ...

Le taux de glycémie dans le corps est crucial pour la bonne santé d’un individu. Un pourcentage non maîtrisé de sucre dans le sang peut avoir un mauvais impact sur les reins et le cœur. C’est pour cette raison qu’il faudra bien y faire attention. Si, après analyse, votre glycémie s’avère anormalement élevée, vous devez à ...

Il est primordial de prendre soin de son cerveau pour booster sa mémoire. Telle une horloge bien réglée, la mémoire nécessite une bonne qualité et quantité d'énergie et de nutriments pour bien fonctionner et conserver ses capacités. Outre les exercices permettant de la faire travailler, une alimentation équilibrée et adaptée s'avère également indispensable pour stimuler ...

Chacun a surement déjà rêvé au moins une fois dans sa vie. Mais, le fait de pleurer dans son sommeil semble étonnerquelques-uns. Pendant la nuit, on subit relativement les 3 stades du sommeil. Il y a la forme légère, le sommeil profond ainsi que le sommeil paradoxal. C’est durant la troisième phase que certaine personne ...

Il est recommandé par les nutritionnistes et les médecins de boire de l’eau de 1 à 1,5 litres au quotidien. Encore faut-il considérer certains paramètres : l’âge, le poids, etc. C’est un besoin vital qui maintient l’équilibre de notre organisme. Froide ou chaude, vous pouvez certainement la boire à volonté. Mais, saviez-vous que boire de l’eau ...

Prendre soin de son corps est d'une importance cruciale. Pour atteindre cet objectif, beaucoup de personnes ont recours aux massages. Si certains massages nécessitent l'utilisation d'électrodes ou d'un appareil de massage, d'autres se basent en revanche sur des méthodes naturelles comme les pierres chaudes, le toucher et les huiles essentielles. En profitant d'un massage holistique, ...

Avoir un teint bruni et hâlé, c’est l’idéal pour se sentir belle en été. Cependant, faudra bien avouer qu’il n’est pas toujours évident d’avoir un joli corps bronzé juste en s’exposant au soleil pendant plusieurs heures d’affilées. De plus, les rayons UV sont particulièrement un danger permanent pour la peau. Vous devez donc absolument faire ...

Avoir ses règles fait partie du cycle menstruel des femmes. Son arrivée peut être une source de soulagement pour certaines tandis que d’autres trouvent cette période tellement gênante ou contraignante qu’elles souhaitent à tout prix s’en sortir le plus rapidement possible. Selon chaque femme, la durée des règles peut être plus ou moins longue. Si pour ...